Опасность 30-го километра: эффект, который приводит к засыпанию за рулем

В основе проблемы лежит банальная усталость. Во время продолжительной поездки силы постепенно тают, и организм реагирует снижением концентрации. Многие намеренно избегают остановок, думая, что без пауз быстрее доедут до нужной точки. Но вместо экономии времени они получают другое: ухудшение внимания, заторможенные реакции, а в худшем случае даже засыпание за рулём.

Обычно спасение ищут в кофе. Его легко достать в дороге - будь то термос, заправка или придорожное кафе. Кофеин действительно способен на короткое время взбодрить и вернуть ощущение свежести. Но это обманчивый эффект: действие быстро проходит, и усталость возвращается с удвоенной силой. К тому же возможны побочные реакции - сердцебиение учащается, появляется нервозность и даже дрожь. В итоге состояние водителя становится нестабильным и непредсказуемым.

Многие пьют растворимый кофе, в таком напитке мало кофеина, зато присутствуют вещества с мягким расслабляющим эффектом. В результате появляется кратковременное чувство бодрости, которое длится совсем недолго - около двадцати-тридцати минут. За это время машина проходит приблизительно тридцать километров, и именно с этим совпадением связано название "эффект 30-го километра".

Получается ситуация с подвохом: то, что должно помогать, на деле может сыграть против водителя, особенно в долгих поездках, когда организм и без того перегружен.

Как разъяснил портал njcar.ru, единственное решение, которое действительно работает - это сон. Несколько часов отдыха перед дорогой обеспечат концентрацию и силы гораздо лучше, чем любые стимуляторы. Ведь сонливость за рулём наступает внезапно, и далеко не каждый автомобиль оснащён системами, способными вовремя предупредить об опасности.

Некоторые автолюбители прибегают к небольшим уловкам: берут с собой орехи и едят их понемногу. Организм тратит энергию на переваривание, и это слегка бодрит. Но такой способ - лишь временная поддержка, которая не заменяет настоящего отдыха.